イワシやサンマ、サバなどの青身魚に含まれるEPA。 血液をサラサラにする作用があり、悪玉コレステロールや中性脂…

私たちは、普段の食生活で数多くの種類の油を使用しています。 油は、私たちが生きていくための必須の栄養素である反…