高齢化とともに、全国で認知症の患者が増えています。 厚生労働省の調べ（2015年1月）によると、日本の認知症患…

がんや糖尿病、心臓病など現代病の多くは食事と栄養に起因するといわれています。 とくにがんについては、世界各国で…

夏、気温が上昇し、30度を超えると途端に多くなるのが「熱中症」です。 この時期、ニュースや天気予報などで「日中…

肉や牛乳などの動物由来のタンパク質が、がんをはじめとする生活習慣病を誘発する可能性がある、と言ったら驚くでしょ…

健康な身体を維持するためには、腸内環境を整えることが大切です。 人の身体には、約3万種類もの腸内細菌が住んでい…

低体温、低酸素、高血糖、酸性体質。 これはがん細胞がもっとも好む体内環境です。 なかでも冷えや低体温状態が続く…

夏の太陽がさんさんと降り注ぎ、30度を超える真夏日や猛暑日が続くと、汗をかく量も半端ではありません。 汗をかけ…

俗に「消化不良でお腹をこわす」といいますが、誰にでも一度は経験があると思います。 消化不良は、飲み過ぎ、食べ過…

俗に「食事は腹八分目がいい」と言われますが、その根拠について考えたことはあるでしょうか？ 「そんなの常識じゃん…

ブロッコリーや小松菜、ケール、クレソンといった緑葉野菜は、ビタミンやミネラルが含まれるなど、体にいいとされる栄…